Com um olho na balança

 

Vamos combinar que engordar é um medo universal no mundo feminino, não é? Porém, ao começar uma dieta, alguns itens básicos devem ser levados em consideração ao tentar perder aqueles quilos extras. Compreendendo bem estas dicas, tudo tende a ficar mais fácil. Veja os truques para se ter um regime de sucesso:

 

ESTRESSE: O aumento de peso adquirido em período de estresse podem estar relacionados a uma série de obrigações e auto exigências que, aparentemente, dificultam uma vida saudável. Tente se acalmar.

QUANTIDADE X QUALIDADE: Pensar no peso e em contagem de calorias o dia todo atrapalha na escolha dos alimentos. Ou seja: preferir uma Coca Zero ao invés de um suco só por causa de calorias não é a melhor opção. Aprenda a gostar da troca que você verá que isso não será mais problema.

ANSIEDADE: Devorar um pacote de bolachas não é a maneira ideal para curar a ansiedade. O ideal é parar, pensar, tentar se controlar. Nada que é por impulso costuma ser o mais correto.

 

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Foto: Google Imagens

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Uma resposta para Com um olho na balança

  1. Loraine disse:

    Ótimas dicas!!!! Adorei

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